リンパマッサージ（顔）のやり方
マッサージクリームののばし方
①マッサージクリームを額・両頬・あごの３点におきます。
②額の中央から両手を使って、内側から外側に向かって、大きく円を描きながら軽く均一にのばします。
③鼻筋にそって上下にのばします。
④まぶたの上もやさしく、内側から外側に向かってのばします。
⑤両頬も両手を使って、内側から外側に向かって、大きく円を描きながら軽く均一にのばします。
⑥あごは、円を描くようにクルクルとまわしてのばします。
リンパマッサージ（顔）のやり方
①右手のひら全体を使って、右側の あご先から耳の下に向かって、あごのラインに沿いながら、軽く引き上げながら滑らせるようにンパマッサージします。左側も同じようにマッサージし、左右交互に２～３回ほど繰り返してください。
最後は、耳の下までもっていき、耳の下を指圧してください。
②両手のひらを使って、口角から耳の下に向かって滑らせるようにリンパマッサージします。２～３回ほど繰り返してください。
最後は、耳の下までもっていき、耳の下を指圧してください。
③両手のひらを使って、小鼻の横から耳の下に向かって滑らせるようにリンパマッサージします。２～３回ほど繰り返してください。
最後は、耳の下までもっていき、耳の下を指圧してください。
④両手のひらを使って、目の下からコメカミに向かって滑らせるようにリンパマッサージします。２～３回ほど繰り返してください。
最後は、コメカミまでもっていき、コメカミを指圧してください。
⑤両手のひらを使って、眉の上からコメカミに向かって滑らせるようにリンパマッサージします。２～３回ほど繰り返してください。
最後は、コメカミまでもっていき、コメカミを指圧してください。